口腔自我护理的注意事项

  牙齿疾病和口腔问题很多都是由于口腔清洁没有做好形成的,下面由宁波壹加壹整形美容医院的口腔为大家介绍口腔自我护理的注意事项。

  1.养成良好的饮食习惯

  睡觉前不要吃糖果、甜点以及糖分高的食物,因为口腔是静止的,更适合细菌生长而发生龋齿。

  2.建立良好的口腔卫生习惯

  要时刻保持良好的口腔卫生,早晚刷牙两次,饭后漱口,定期更换牙刷。

  3.正确的刷牙角度和动作

  将牙刷与牙面接触,然后按照牙齿的方向按顺序轻轻刷,要保持少3分钟。

  4.选用保健牙刷和含氟牙膏

  含氟牙膏具有防止龋齿的作用,能够有效的防止龋齿。用保健牙刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈。用含氟牙膏刷牙。

  5.定期口腔检查

  定期进行口腔检查,医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿的健康。